LIVRO Dieta da mente para a vida: Turbine o desempenho do cérebro, perca peso e obtenha a saúde ideal PDF Dr. David Perlmutter

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Resumo

O guia oficial para a abordagem revolucionária de saúde cerebral do Dr. David Perlmutter.Com mais de um milhão de cópias vendidas pelo mundo, os livros do Dr. Perlmutter já mudaram muitas vidas. Agora, o autor criou um programa prático e flexível que diminui os riscos de doenças cerebrais e ainda traz outros benefícios, como a perda de peso, o alívio de algumas condições crônicas e um total rejuvenescimento corporal. Com uma sólida base científica e altamente acessível, A dieta da mente para a vida se desenvolve sobre as principais recomendações do Dr. Perlmutter em seus outros livros, e introduz novas informações sobre as vantagens de comer mais gordura, menos carboidratos e nutrir o microbioma. Inclui receitas originais, dicas e truques para os desafios comuns, planos de refeições e conselhos sobre tudo, desde higiene do sono até administração do estresse, exercícios, suplementos e muito mais.A dieta da mente para a vida mostra como ter um “felizes e saudáveis para sempre”.

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