LIVRO Ebook Guia da Alimentação Saudavel (Chegou a hora;Quero Emagrecer! Livro 2) PDF Josef Duran

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Resumo

Alimentos in natura (como frutas, verduras,legumes, ovos e carnes) ou minimamenteprocessados (como leite, farinha, frutas secas,castanhas) são a base ideal para umaalimentação nutricionalmente balanceada,saborosa, culturalmente apropriada e promotorade um sistema alimentar socialmente eambientalmente sustentável.A maior parte da alimentação dos brasileirosainda é composta desses alimentos, masinfelizmente estamos consumindo cada vezmenos. Por isso, manter e valorizar a cultura ediversidade da alimentação é o segredo paracomer de forma mais saudável e sustentável.Procure comprar alimentos produzidoslocalmente, das agriculturas familiares,preferencialmente orgânicos.
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